スポンサーサイト

0
    • 2010.10.02 Saturday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    一定期間更新がないため広告を表示しています


    秋は食欲を抑えるのが難しい。。

    0
       最近食べ過ぎてる。。どうしても秋になると体調が悪くなるんですよね。。それでなんか食べ過ぎてしまうという悪循環です。体調悪いと精神面も不安定になりその不安を食べることで消そうとする自分がいます。。ずっと夏だったらいいのになあw

      昼ご飯代わりにしてる物

      0
        ダイエット中は間食はもちろんあまりしませんがどうしても甘いものを食べたい時は昼ごはん代わりにお菓子を食べます 。邪道かもしれないけどそうしないとストレス溜まっちゃいますからね><最近のマイブームは昼にジャンボモナカとハイチュウを食べてます。昼にこの二つを食べても500キロカロリーをちょっとだけ超える程度なんですよ。少ないでしょ?なので当然太りませんし。ジャンボモナカは割りとボリュームあるアイスなんで昔から好きなんですよね。モナカなんで皮もあるし中にはバニラとチョコも入ってるんでほんとに食べ応え抜群なんです。みなさんも良かったら試してみてください。お菓子でも2品目食べると満足度は全然違いますよ。節約にはなってませんが。。

        私のダイエットの方法

        0
          最近は1日2食にしてます。昼と夜だけ食べてますよ。朝は牛乳を1杯だけ飲んでます。この方法が合ってるのかわからないけどしないよりはマシかなと思いまして実行してます。7月からスタートしましたが67キロあった体重が60キロまで減ってきました。運動は腕立て伏せ10回程度か2日に1回自転車を30分ほど乗るくらいです。まあたまに間食してしまうこともあるけど。。これはストレスを溜めないためにやってるところもあります。あまりストレス溜まるとそのうちドカ食いが止まらなくなってリバウンドするからです。なかなかバランスって難しいですけどね。その日の気分や体調にも左右されるんで。。とりあえず今のところリバウンドしてないんでホッとしてます。また書きますね。

          calendar
              123
          45678910
          11121314151617
          18192021222324
          252627282930 
          << June 2017 >>
          PR
          selected entries
          categories
          archives
          recent comment
          links
          profile
          search this site.
          others
          mobile
          qrcode
          powered
          無料ブログ作成サービス JUGEM